乳腺增生和乳腺结节其实是两种病，但有时候它们又可能是一种病。乳腺增生如果不重视，生长到一定水平，会逐渐发生结节样的团块，这种情况下，既可以称为乳腺增生，又可以称为乳腺结节。

一般来说，如果生活作息正常，饮食正常，女性是不会得乳腺增生的。但许多女性却还是患了乳腺增生，而且有些人还生长成了乳腺结节，这是什么原因所导致的呢？主要就是下边这六点。

易生气。这是是导致乳腺增生的最重要原因。

其实人有情绪，会生气是很正常的事情，可是由于大部门女性比力容易生闷气，加上又没有合理的或者科学的宣泄渠道，所以就很容引起肝气郁结于胸，从而导致乳腺增生。睡眠不纪律。有一部门女性因为事情或生活习惯经常熬夜，或者经常通宵不睡，发生了睡眠不足，又或者睡到第二天很晚才起床。

这种不纪律的生活作息习惯，直接就引起内排泄系统的杂乱。脸上容易长痘痘，而且更容易得乳腺增生，所以，女性朋侪们千万不要在作息习惯上放纵自己。

伉俪生活反面谐。对于已婚女性来说，如果没有合适的地举行正常的伉俪性生活，很容易压抑女性身体欲望，容易造成气血淤结，情趣压抑，从而导致乳腺增生。

所以，女性一定保持适当伉俪性生活，这对男女双方的身体都是有利益的，尤其是对女性，适当的性热潮是可以很好的调治女性身体的睡眠的姿势差池。有些女性睡觉的时候总喜欢趴在床上，亦或是不想上床睡觉就趴在桌子上睡，这样很容易压迫乳腺通道或者乳腺管，从而造成堵塞，久而久之就会导致乳腺增生的发生。而且，如果女性身体还处于发育期的话，还会影响胸部的发育。

压力过大。压力过大跟作息不纪律一样，都市引起内排泄的杂乱，对女性身体影响很是的大。所以，有时间多做一些娱乐运动去减压，同时学会张驰有度，保持一个努力向上乐观的心态，心态好了做什么事情就都好了。

文胸太小。许多女性朋侪为了能显得漂亮漂亮，喜欢穿小一点的文胸让乳房保持坚挺的状态。

这其实跟趴着睡导致乳腺增生的原理是一样的，很容易勒紧乳腺管从而造成堵塞，最后造成乳腺增生。而且，如果女性身体处于发育期，也会抑制乳房的发育。但文胸也不要穿得太松，太松会导致乳房下垂，晚上睡觉最好不要穿文胸。

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